子どもがいてもできる！主婦Webデザイナーのリアルな勉強時間確保術と習慣のコツ

子育てと家事に追われて「勉強する時間なんてない…」と悩んでいませんか？
私もWebデザインの勉強を始めたものの、時間が取れず挫折しかけたことが何度もあります。
でも、生活の中に少しの工夫を取り入れたことで、毎日少しずつ勉強できるようになりました。

この記事では、未経験からwebデザインスクールを受講した3児の母が、受講中に実際にやっていた「時間の作り方」と「勉強の習慣化のコツ」をまとめています。時間の使い方に悩んでる方、学習が続かない方は参考にしてみてください！

筆者のこと

3人子育て中のママ
元飲食店勤務
未経験からwebデザインスクールを受講
卒業後はブログ運営とデザインの学びをコツコツ継続
末っ子が幼稚園に行ったら本格始動
モチベーションの維持と時間術が得意です！

挫折しないコツはこの記事でも！→主婦だからこそ！webデザインスクール卒業後挫折しないための５つのコツ

Contents

「時間を作る」４つのポイント｜暮らしの整え方
「勉強習慣」をつけるための５つのポイント
まとめ：完璧じゃなくていい、続ける工夫があればいい

「時間を作る」４つのポイント｜暮らしの整え方

まずは生活環境を整えて、時間を作る土台を整えましょう。忙しい暮らしの中に勉強するための時間を作るには、無駄を省くことが大切です。
以下の中で、できるところからやってみましょう！

①買い物と食事準備を効率化

何といっても食事の支度は時間や頭を使います。
家族の健康のため、イヤイヤ期の子供が何とか食べてくれるものを、家計のことも考えないといけないし、食材を余らせないようにすること、栄養バランスも考えて…って、爆発しちゃいます。タスクが多すぎる！簡略化しましょう。

週1まとめ買い＋レシピをパターン化
ワンプレートや冷凍ストックの活用で時短＆洗い物も減らす

私は既に切れている鶏肉が値引きされているタイミングで買ったり、骨取りサバを冷凍庫に常備したりして、家族や子供が好きなレシピを定番化していました。ひき肉料理は最強で、タコライスやミートソース、ハンバーグ、カレー、肉団子のスープ、そぼろ丼とレシピも豊富。しかも多めに作って冷凍しておけばピンチの時のお助けアイテムにもなります。

あとは、最近の冷凍お弁当やおかずはとても優秀で、満足度が高いものが多いです。子供がいるお昼や、時間がない時にはガンガン活用しました。

献立と買い物を効率化するためのアプリもいくつか見つけたので、使いやすいものがあったらブログでシェアしますね！今はアナログで１週間分の献立を書いて冷蔵庫に貼っています。給食みたいで子供が喜んでいます笑。

②子どもとの時間はしっかり遊ぶ！

スクールの学習中は、あれもやってこれもやって…と頭の中が忙しかったり、疑問点も多くスマホで調べたりちょっとした作業を少しでも進めたい！という焦りから、子供との時間にイライラしてしまうことも。早く寝てくれ！ちょっと集中して一人で遊んでくれー！しかし思うようにいかないものです笑。

私はそんなイライラや焦りを少しでも感じた時は…

「ながら遊び」ではなく“ガッツリ遊ぶ→自由時間”スタイルへ
一緒に満足することで「ママ時間」が生まれやすくなる

潔く子供との密な時間に切り替えることで、満足して夜ぐっすり寝てくれたり、機嫌よく笑顔で過ごしてくれることも増えて、自分時間を作りやすくなりました。子供を見ながら学習をしてもなかなか集中できず、逆にイライラしてしまうのでがっつり遊ぶことをお勧めします。

子供との遊びを暮らしのルーティンにしたり、運動を兼ねると一石二鳥ですね！

③自分の体力を残す工夫も必要｜遊び方の工夫

そうはいっても悩ましいのが体力の衰えです。
疲れて体調を崩したり、学習が手につかないという悩みも多く目にします。
公園でたっぷり遊んだら自分も疲れてしまう、なんてこともあるあるでは？
体力面ではこんな工夫をしました。

無理に毎日やらない。「今日は休む」も選択肢に
広くて安全な芝生の公園で思い切り遊ばせる→転んでも砂利よりまし、道路に飛び出す心配なし、最低限の見守りで体力温存！
お家で水遊び→水遊び大好きさんは無限に遊びませんか？笑　体力使って結構寝てくれます。
疲れたら一緒にお昼寝して夜に備える。
そもそも体力つけるために子供とお散歩。
疲れがたまる前に休息、軽めのタスクの日も作る。

倒れてしまっては元も子もないので、しっかり休む、手を抜く、睡眠時間を大切に。

④タスクの優先順位と“やらないこと”を決める

タスクは大きい分類と、細分化したものを書き出して可視化することで優先順位がつけやすくなります。やることを理解したら、やらないことも可視化しちゃいましょう！

「これだけやればOK」と割り切る
ToDoリストに“しないこと”も書いておくとラクになる

時間が空いたらついついこれやっておこうかな、あれもやっておこうかな…なんて、名もなき家事をこなしてしまいがち。「これはやらない」と割り切って自分の時間に充ててみると不思議と作業時間が生まれます。

「勉強習慣」をつけるための５つのポイント

作り出した勉強時間を無駄にしないためにも、勉強スイッチをオンにする習慣のつけ方を紹介します。

①勉強専用スペースをつくる

これ、実はすごく大事です！
始めるまでの挙動をなるべく少なくして、学習に入るまでの挙動をスムーズにすると、習慣が楽になります。専用のデスクがなかったり部屋がなくても、少しの工夫で大丈夫。

小さくてもOK。「ここに座ればモードON」が大事
できれば作業スペースにパソコンを置いておく。平置きが難しければ立てておくスタンドが便利！
メモ紙、ペン、マウス、マウスパット、ノート、書籍、まるっとまとめて近くに配置

我が家は賃貸5人暮らしで家も狭く、勉強スペースを考えることからスタート。
幅７０センチ奥行３５センチ高さ６８センチの小さな机が私のスペース兼子供の勉強スペース兼ほっと一息カフェスペースです笑。パソコンは専用のスタンドに立てています。とてもおすすめ。その他周辺グッツは横の棚にまとめて、あちこち探さないよう工夫。

子供が寝たタイミングでササっと作業開始できるので、勉強が習慣化できました。

②時間・疑問・次のステップを記録する

結構忘れがちだけど大切なのが、記録に残すことです。

ノートやアプリに残して「見える成果」を積み重ねる
目標やタスクも見える化できる
ポートフォリオや提案文に掲載する自分のスキルを把握しやすい

作業にかかった時間や、調べたこと、疑問や次にやること、今日やったこと。
これらを簡単にメモして残すことで、次の作業のスタートがスムーズになったり、自分のスキルの確認にもなります。

③15・45・90の法則｜集中タイムを使い分け

精神科医の樺沢紫苑先生によると、「15・45・90の法則」があるのだそう。
人には集中できる時間の限界があり、すごく集中できるのが15分。その後単純作業などでは集中力が落ちますが最大で90分間まで集中が続く。その後は脳が疲れてミス連発。効率が落ちるそうです。時間を決めて、適度に休憩をはさむのがコツです。