ワーママが、子育てと仕事を両立するための暮らしのコツやマインドケアについてまとめています。
特に休み方がわからない・罪悪感を感じるというママは、参考にしてみてください。
暮らしとマインドケア 休むのが苦手なママへ｜罪悪感を手放して、心と体をリセットするコツ
子育てや在宅ワークで「休む時間に罪悪感」を感じていませんか？本記事では、休めないママが心と体を整えるための「休み方のマインド」と、お試しリスト・夜の過ごし方を紹介します。
暮らしとマインドケア 子供の体調不良どう向き合う？優先順位と自分のケアの話
子どもの体調不良で予定が崩れた時、どう動く？仕事・家事・自分時間を守る優先順位の決め方と対応のコツを紹介。筆者の失敗談も参考にしてみてください。
暮らしとマインドケア 「休むのが下手な私」がラクになった休日の過ごし方7選！
疲れているのに休めない…。そもそも休み方がわからない！そんな私が、罪悪感なしでリラックスできた休日の過ごし方を7つ紹介します。
暮らしとマインドケア 子育てママ、疲れを溜めない毎日の習慣
子供を産む前は、徹夜をしても翌日仕事ができました。産んでからもその調子で、睡眠を削ったり、家事を完ぺきにやろうとしたり、時間に追われてストレスから適当なジャンクフードを食べたり……。そのうちに、あれ？なんで？こんなはずじゃなかったのにぃ～！...